Libérez-vous des addictions

Accro aux écrans, à Internet, joueur compulsif, dépendant affectif, accro au
tabac, à l'alcool, au travail, à la nourriture, au sexe... Nous avons tous, à
des degrés très divers, une dépendance qui est une source de problèmes
lorsqu'elle devient incontrôlable. Ce livre explique les mécanismes
psychologiques qui nous entraînent dans cette spirale dangereuse et nous
apprend à nous en libérer. Il faut regarder le problème en face, sans pathos
ni culpabilité : non, les personnes dépendantes ne sont pas faibles, elles ont
simplement un grand besoin de reconnaissance et d'amour. L'auteur propose une
méthode efficace et une panoplie d'outils adaptés pour parvenir à contrôler
nos habitudes destructrices. Un guide plein d'espoir et d'optimisme pour nous
accompagner sur le chemin de l'indépendance !