La Méthode française

« Chez Athletic Training & Lifestyle, nous sommes intimement convaincus que
l'activité physique et la nutrition devraient être mis encore plus en avant
par nos têtes pensantes. Car moins nous bougeons, plus mal nous mangeons et
plus nous coulons...
Nous cumulons à nous trois plus de 30 ans d'expérience dans le domaine de la
remise en forme et de la préparation physique, ce qui nous a permis d'observer
l'évolution des capacités humaines, des mentalités, des modes alimentaires et
du mode de vie en général... »
Forts de leurs convictions et de leur expérience, Antoine Martinez, Laurent
Mareschal et Sébastien Offner ont mis au point une méthode qui parle de bonne
vie tout autant que de bonne santé, de diététique tout autant que de plaisir
gustatif, d'entraînement intensif tout autant que de partage amical et dans
l'effort.
Bâti sur trois volets, les principes, les recettes et l'entraînement, La
Méthode française est celle, réaliste, qui vous permet :
\- une reprise en main de votre organisme, avec des conseils et des conduites
à tenir ;
\- l'établissement d'une discipline alimentaire quotidienne d'où le plaisir
n'est pas absent ;
\- un entraînement personnalisé en fonction de vos compétences, de vos envies,
de vos points forts et de vos faiblesses.
La méthode idéale pour dire adieu aux mauvaises habitudes et parvenir au
meilleur de sa forme sans souffrir !
Volume 1 Les principes de la méthode : l'échauffement, les principes d'hygiène
de vie, le matériel, tout savoir pour mettre en oeuvre la méthode !
Volume 2 Les recettes : choisies en accord avec les saisons, des recettes
variées pour contrôler ses glucides, améliorer ses performances et sa
résistance, et se faire plaisir !
Volume 3 Le carnet d'entraînement : une planification sur trois mois à adapter
à vos ambitions et vos envies, et noter votre propre journal de remise en
forme !