Le petit livre de la cohérence cardiaque

Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien !
La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et
les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez
de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque
cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi
psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de
l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion
du stress, etc.).
Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous
approprier cette pratique.