Sortir des émotions négatives, Retrouver ses forces
EAN13
9782738153210
ISBN
978-2-7381-5321-0
Éditeur
Odile Jacob
Date de publication
Collection
Psychologie
Nombre de pages
304
Dimensions
22 x 14 x 1 cm
Poids
404 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Sortir des émotions négatives

Retrouver ses forces

De

Odile Jacob

Psychologie

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Nos émotions sont un torrent qui fluctue en fonction d’un environnement parfois injuste. L’angoisse, la culpabilité, la tristesse, le deuil, le regret, la honte, la colère, le mépris, la jalousie, le ressentiment, la haine font partie de la vie, mais ils peuvent nous détruire ou détruire les autres.
Ce livre propose de faire face à la toxicité émotionnelle avec un programme d’autogestion des émotions négatives (PAEN). Ce programme original aidera chacun à établir de nouveaux ancrages sécurisants pour mieux vivre. Vous y découvrirez, également, le pouvoir des émotions positives ainsi que des exercices pratiques pour canaliser vos émotions négatives vers l’optimisme et la créativité.
Au-delà de la psychologie individuelle, ce livre est une réflexion sur la manipulation des émotions collectives négatives par des stratèges de la prise de pouvoir. Il suggère aussi quelques remèdes à la crise psychologique globale que nous traversons dans un contexte de pandémie et de fake news.
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