- EAN13
- 9782889700059
- Éditeur
- Éditions Jouvence
- Date de publication
- 27/09/2021
- Collection
- Mes petites bulles
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Autre version disponible
-
Papier - Jouvence 8,90
De quoi avez-vous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?
Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse,
choisissez la séance de Pilates la plus adaptée?: besoin de douceur, de tonus,
d'oxygène...
Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –,
initiez-vous à la méthode Pilates afin de vous reconnecter à votre corps et à
votre esprit grâce à des routines simples et efficaces.
L’autrice vous propose des postures et des séances thématiques qui tiennent
compte de votre énergie du moment.
Installez votre tapis et laissez-vous guider pour un renforcement en
profondeur !
Au programme :
\- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
\- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces
selon votre niveau de pratique ;
\- en bonus : des routines express pour les matins pressés !
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initiez-vous à la méthode Pilates afin de vous reconnecter à votre corps et à
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\- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces
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\- en bonus : des routines express pour les matins pressés !
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